15726121120
首页 企业简介 产品展示 新闻中心 人力资源 贴牌代工 健康园地 联系我们 贴牌oem加工
栏目导航
网站首页
企业简介
产品展示
新闻中心
营销网络
人力资源
健康园地
联系我们
联系我们
联系电话:15726121120
联系地址:山东单县经济技术开发区
营销电话:15726121120
企业邮箱:yhtyy168@126.com
官方网站:http://www.sdyht.com

新闻中心 您现在所在的位置:首页 >> 新闻中心 >> 健康园地  

骨质疏松需要预防

时间:2019/11/18  浏览 267 次
   骨质疏松是现在年龄到的人身上常见的病症,事实上,预防骨质疏松只用“举手之劳”,如适当晒晒太阳。日光中紫外线照射皮肤会引起体内系列反应,生成活性维生素D,它能促进钙质吸收。晒太阳时间以每天半个小时左右为宜,最好选在8~10点或15~16点之间,这两个时段阳光强度合适,尤其适合老年人。

  在日常饮食中保证合理营养膳食,并不困难,常食杂粮就是预防骨质疏松的好方法。以大豆为首的杂粮含异黄酮、木酚素等植物雌激素,有助人体吸收钙质,增加骨密度。而且五谷杂粮种类丰富,能提供包括钙质在内的各种人体所需像营养,配合乳制品、海产、鸡蛋动植物性食物和绿叶菜、水果,可确保饮食均衡。让骨骼更年轻,运动是个好办法,也可以适当的运动,保证自己的健康。

  人过中年要“骨检”

  骨质疏松的发生与年轻的峰值骨量有关,峰值大约出现在20~35岁间。此时如能通过骨量检查测明峰值,之后每隔一两年测试,有助于医生评估骨质疏松风险。50岁以上的女性,应每年定期检测骨骼状态,有骨量减少或骨密度下降,应加服鱼肝油和钙剂;若有骨量显著减少及雌激素水平过低,可在医生指导下行雌激素替代疗法。

版权所有 CopyRight © 山东煜和堂药业有限公司 地址:山东单县经济技术开发区
电话:15726121120 E-mail:yhtyy168@126.com 备案/许可证编号:鲁ICP备16020746号-2
互联网药品信息服务资格证书编号:(鲁)-非经营性-2016-0083
技术支持 点击这里给我发消息