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感觉头晕乏力你可以这样做

时间:2021/2/23  浏览 15 次
    如果你在节后这几天感觉提不起精神,工作效率低,头晕乏力可以采用专家推荐的两个穴位进行按揉,每次按揉50下~100下。

1. 按揉百会穴

    位置:头部正中间,两个耳朵间连线的中间,按的时候可以用食指或中指的指腹轻轻按30秒,然后按照顺时针或逆时针各50下~100下的方法来进行揉按。

    还可以用掌心拍打一分钟,百会穴对于血压高和血压低的朋友都可以起到双向调节的作用。

    注意:力不要太大,时间不要太长。

百会穴

2. 按揉风池穴

    位置:在头后部,枕骨和胸锁乳突肌和斜方肌的中间的凹陷处,我们用食指和中指一起进行双侧风池穴的按揉,可以顺时针100下,逆时针100下。

    功效:这个穴位是足少阳胆经的穴位,它可以改善头部的血液循环,同时对眼睛酸胀和耳鸣都有改善的作用,对于颈椎也有放松作用。

风池穴

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