我们许多人在生活中经常会服用一些褪黑素，但是有一些人对于褪黑素不是非常的了解，其实褪黑素是一种保健药物，有很不错的保健和养生的功效，所以人们对于褪黑素比较依赖，那么年轻人能吃褪黑素吗?这也是许多人都比较关注的问题了，我们来看看吧。

一、青少年不能吃褪黑素

青少年正处于生长发育时期，身体的状态也不断发展，如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质，很有可能会出现依赖性，那么这个时候就可能会影响到青少年的正常发育了，也有可能会直接影响到整个免疫系统，可能会造成抑郁这种疾病。

以百年华汉褪黑素为例，说明书中的禁忌人群包括未成年人和孕妇，而失眠、睡眠质量差、有睡眠时差的成年人则适合服用。

二、自身免疫性疾病患者不能吃褪黑素

对于一些自身免疫性疾病患者来说经常服用褪黑素的话，很有可能会造成免疫力下降的情况，那么这个时候就可能会受到各种各样疾病的侵袭，所以对于大家来说也是非常严重的。

三、孕妇不能吃褪黑素

孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素，褪黑素可以有效的治疗精神疾病，但是对于孕妇来说，也会有很强的刺激作用，所以孕妇也是不宜服用的，否则可能会给胎儿造成一定的影响。

四、肾炎患者不能吃褪黑素

肾炎患者如果长期服用褪黑素的话可能会加剧这种疾病的病症，也有可能会造成很多疾病的并发症出现，所以对于很多肾炎患者来说是不能摄入褪黑素的。

上面我们就年轻人能吃褪黑素吗这个问题做了详细的介绍了，我们也可以了解到哪些人群不适合服用褪黑素了，其实服用褪黑素的禁忌也是非常多的，尤其是我们青少年，孕妇以及肾炎患者都适合服用褪黑素哦，大家在生活中一定要多加注意了。